• Arroces y Guisos 25.05.2017

    Es complicado encontrar una receta de guiso con estos calores que ya tenemos. Pero si son de pescado, parece que no, pero son más ligeros, con lo cual se pueden comer en cualquier época del año.

    Al principio lo iba a poner en la categoría de pescados, pero al final me he decantado por los ricos guisos.

    La base es un pescado, que para mí es de los más deliciosos, el rape. Además como no tiene espinas, es ideal para los que tengáis “peques” en casa o no tan “peques”, porque seguro que hay más de uno que conoce a adultos hechos y derechos que tienen pánico a los pescados por las espinas.

    El resto de los ingredientes de los facilitos.

    Sin más rollo empiezo.

    Necesitaréis, como siempre para 4 personas:

    • ¾ de rape
    • 1 vaso de vino blanco
    • Caldo de pescado
    • 3 patatas medianas
    • 1 cebolleta.
    • 4 dientes de ajo
    • 1 cayena
    • Prejil picado
    • Aceite de oliva Virgen
    • Sal

    Lo primero es hacer el caldo de pescado, si no lo tenéis congelado claro. Para ello cocéis cabezas y espinas de pescado, si son de rape mejor,  y unas hojitas de laurel. De vez en cuando quitáis la espuma.

    Una vez cocinado empezamos con la receta de hoy.

    En una cazuela grande y plana, se pone un generoso chorro de aceite y sofreís la cebolleta muy picadita, junto con la cayena y el ajo fileteado. La cayena retiradla enseguida para que no pique mucho luego el guiso.

    Mientras se pocha, vais cortando las patatas peladas, en rodajas de como 1 centímetro, y cuando esté transparente la cebolleta las incorporáis a la cazuela., añadís el vino y dejáis que se evapore.

    A continuación vertéis al caldo de pescado cubriendo las patatas. Sazonáis y dejáis que se haga a fuego lento durante media hora. Es probable que a lo mejor tengáis que ir añadiendo algo de caldo de pescado para que no se quede seco. Tened en cuenta que el guiso no es seco

    Cuando las patatas ya estén blanditas, espolvoreáis perejil picado e incorporáis los trozos de rape sazonados dejándolos que  se hagan entre 5 o 6 minutos por cada lado, en función del grosor.

    Una vez cocinado reserváis el rape, ligáis la salsa moviendo la cazuela y  servís, colocando el pescado por encima

    Y ahora solo queda comerlo.

    Posted by maribel @ 7:45

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